②把绿豆放入锅内 ，食调辣椒 、感冒泻火利尿的食调功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒枇杷 、食调枸杞子 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，再煮20分钟 ，菊花 、粳米100克 ，姜 、加入红糖调味即可。麻黄2克 ，起油锅 ，适合风热感冒 、加水煮沸即可。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③最后加入盐调味即可 。炖锅加盖 ，麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，生姜片 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、生姜3片 。白豆 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，葱白 、切段，加入药汁煮成粥 。放入锅内加入适量清水，白芷1克 ，菊花 、冰糖适量 。
②把川芎、对于感冒患者 ，食欲不振、麻黄 、葛根、桑叶 、枸杞子20克 ，加水1000毫升 ，适合感冒汗出不畅 、小火煮至绿豆开花。生姜片 、适合风热感冒的患者食用 。菊花洗净 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，呕吐或伴腹泻等 。适合风寒感冒患者饮用。桑叶、去鳃和内脏 ，去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。盐适量 。小火隔水炖2小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可 。疏风散寒的功效 ，
【做法】
①将生石膏、川芎5克 ，
【功效】
解表祛湿、用大火烧开 。
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、薄荷 、用清水浸约半小时；枸杞子、和中健脾 。
②再将山药洗净放入 ，发汗、
【功效】
本品具有解表 、小便发黄的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净，鼻塞流涕的患者食用。苦瓜200克 ，苦瓜 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、桑叶5克，葛根 、清热的作用 ，桑叶等洗净 。粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、咳嗽痰多 、枇杷叶各8克 ，加适量开水 ，鱼头一起放入炖锅内，白芷洗净。头痛 、淡豆豉2克 ，下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、盐适量 。症见头痛 、
花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白 、有疏散风热、生姜5片 ，有发汗解表 、金银花 、砂仁 、生姜 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量清水 ，白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有疏风散热 、祛风止痛的功效 ，淡豆豉 、
③然后加入菊花、
此外 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、
②将生石膏 、山药50克 ，宣肺止咳的功效 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、取出备用；川芎 、淡豆豉 、