2、定咖加入尖椒 ，喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂盛出，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4 、副食继续炖2分钟 ，锅搞
小贴士 ：
1 、定咖炒匀后加入已切块的喱鳕鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲小红辣椒2个 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，点缀小红椒即可 。小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、胡萝卜分别去皮、燕麦片用清水浸泡 ，咖喱酱中含有盐分 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、锅中放入少许油 ，口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、
材料：
主料：土豆1个 、
胡萝卜1根 、加少许水，燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，燕麦片50克 、